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안녕하세요, 해맑군입니다! 처음 부모가 된다는 것은 설렘과 동시에 많은 걱정을 동반합니다. 특히 작고 연약한 신생아를 돌보는 일은 쉽지 않은 도전이죠. 그래서 오늘은 초보 부모님들을 위한 신생아 돌보기 4대 미션을 정리해보았습니다. 이 글을 통해 신생아 케어의 기본을 익혀 보세요!
1. 신생아 수유 및 트림시키기
신생아 시기에는 수유 간격과 양에 대해 많은 걱정을 하게 되지만, 가장 중요한 원칙은 아기가 배고플 때 먹이는 것입니다. 일정한 수유량을 강요하기보다는 하루 총 섭취량과 체중 증가, 소변 횟수를 확인하는 것이 중요합니다.
👩🍼 모유 수유와 분유 수유의 차이
- 모유 수유: 1~2시간 간격
- 분유 수유: 3~4시간 간격
- 하루 7~10회 기저귀를 갈면 충분히 먹고 있는 것입니다.
- 분유는 수유 직전에 타서 바로 먹이며, 70℃의 물을 사용해야 합니다.
- 냉동 보관한 모유는 반드시 중탕하여 녹이고, 해동 후 24시간 이내에 사용해야 합니다.
🤔 트림 시키기
아기는 수유 후 공기를 삼켜 뱃속에 가스가 차기 쉽습니다. 이를 방지하기 위해 반드시 트림을 시켜야 합니다.
- 어깨 위에 안고: 한 손으로 엉덩이를 받치고 등을 문지르거나 톡톡 두드린다.
- 무릎에 엎어놓고: 배를 무릎에 올리고 등을 문지르거나 두드린다.
- 똑바로 앉혀서: 머리를 받치고 어깨뼈를 부드럽게 두드린다.
- 트림 후 약간의 토하는 현상은 정상적이니 걱정하지 않아도 됩니다.
2. 신생아 수면 패턴
신생아는 하루 13~15시간 정도 자며, 수면 패턴은 개별적으로 다를 수 있습니다.
- 3개월 이후에는 야간 수유가 줄어들고, 밤에 5~6시간 연속으로 자는 경우가 많아집니다.
- 3~4개월부터 수면 교육을 시작하면 좋은 습관을 기를 수 있습니다.
- 일정한 취침 루틴을 만들어 반복합니다. (예: 자장가, 동화책 읽기 등)
- 아기가 졸려서 보채는 것과 배고파서 우는 것을 구분합니다.
- 수면 환경을 일정하게 조성합니다. (온도 22~26℃, 습도 50~60%)
3. 기저귀 갈기
기저귀 갈기는 신생아 돌보기에서 중요한 부분입니다.
🚼 기저귀 교체 방법
- 손을 깨끗이 씻는다.
- 아기의 두 다리를 부드럽게 들어 새 기저귀를 깔아둔다.
- 기존 기저귀를 열고 물티슈로 깨끗이 닦는다.
- 새 기저귀를 채우고 균형이 맞는지 확인한다.
- 탯줄이 아직 떨어지지 않았다면 허리 밴드를 접어 배꼽을 보호한다.
4. 신생아 목욕
목욕은 신생아와의 소중한 교감 시간이 될 수 있습니다.
🛀목욕 순서
- 얼굴 닦기: 가제 수건을 따뜻한 물에 적셔 눈썹, 볼, 목을 부드럽게 닦는다.
- 머리 감기: 한쪽 팔로 몸을 고정하고, 눈에 샴푸가 들어가지 않도록 조심한다.
- 물에 적응시키기: 배와 다리에 물을 뿌린 후 천천히 발부터 담근다.
- 몸 씻기: 목, 겨드랑이, 가슴, 배, 팔, 손가락, 등, 엉덩이, 다리를 순서대로 씻는다.
- 물기 닦기: 수건으로 감싸 물기를 제거하고 로션이나 오일을 발라준다.
✨ 목욕 전 유의사항
- 입안을 가제 수건으로 닦아준다.
- 낮 동안 10분 이내로 목욕시킨다.
- 실내 온도(23~25℃)와 수온(38~40℃)을 유지한다.
이렇게 신생아 돌보기의 핵심 내용을 정리해 보았습니다. 처음에는 서툴고 어렵겠지만, 하나씩 익히다 보면 점차 능숙해질 거예요. 모든 초보 부모님들을 응원합니다! 앞으로도 유익한 정보로 찾아올 테니, 해맑군과 함께 계속 배워나가요. 감사합니다! 😊