영유아 건강한 식습관 형성 방법
안녕하세요, 해맑군입니다! 😊아이가 건강하게 성장하려면 좋은 식습관이 꼭 필요합니다. 특히 영유아기 때 형성된 식습관은 평생 건강에 영향을 미치죠! 💪 하지만 아이가 편식을 하거나 밥을 잘 안 먹을 때 부모님들은 정말 고민이 많으실 거예요. 오늘은 아이에게 건강한 식습관을 길러주는 방법을 자세히 알려드릴게요! 🥦🥕1. 건강한 음식 선택하기 🥗우리 아이에게 어떤 음식을 어떻게 먹일까? 고민되시죠? 🤔 영양 균형을 맞추는 것뿐만 아니라 어떤 식재료를 선택하느냐도 아주 중요합니다!탄수화물: 어떤 걸 먹여야 할까요? 🍞🌾탄수화물은 아이들에게 에너지를 공급하는 중요한 영양소예요! 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 게 아니죠. ✅ 좋은 탄수화물: 현미, 통밀, 잡곡, 고구마, 감자 등 ✅ ..
