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👐 면역력을 높여주는 튼튼 마사지 🧡
안녕하세요, 해맑군입니다! 😊 오늘은 아기의 면역력을 높이고 소화 기능을 강화할 수 있는 건강 마사지 방법을 소개할게요. 어렵지 않으니, 아기와 함께 시작해 보세요!
✅ 시작하기
베이비 마사지는 빨리 시작할수록 아기가 익숙해져서 더 수월해요. 보통 목을 가눌 수 있는 시기부터 시작하는 것이 좋으며, 백일 즈음 마사지 습관을 들이는 것이 가장 편리합니다. 처음부터 완벽하려고 하지 말고, 간단한 손 마사지나 다리 스트레칭부터 천천히 시도해 보세요. 🥰
🔹 마사지 전 준비사항
- 아기의 몸 상태를 먼저 확인하세요. 졸리거나 배고플 때는 피하는 것이 좋아요.
- 실내 온도는 평소보다 조금 높은 23~26℃로 맞추고, 따뜻한 분위기를 만들어 주세요.
- 베이비 오일을 손에 덜어 부드럽게 마사지를 시작하면 됩니다. 💆♂️
🦵 다리와 발 마사지
다리에는 임파절과 성장점이 집중되어 있어서 꾸준한 마사지가 아기의 면역력과 성장에 도움을 줘요.
- 한 손으로 아기의 발목을 잡고, 다른 손으로 허벅지를 감싸듯이 쓸어내려 주세요.
- 발가락을 하나씩 차례로 살짝 돌려 부드럽게 자극해 줍니다.
- 엄지손가락으로 발바닥을 골고루 눌러 성장점을 자극하세요.
- 발등 위에서부터 발목까지 쭉 밀어 올리듯이 마사지합니다.
👶 복부 마사지 (I Love You 마사지)
배 마사지는 소화 기능을 돕고 변비 예방에 좋아요. 'I Love You' 마사지 방법을 활용해 보세요!
- 아기의 배 왼쪽 부분을 위에서 아래로 'I'를 그리며 쓸어내려 주세요.
- 아기의 배 오른쪽 아래부터 시계 방향으로 거꾸로 된 'U'를 그리며 쓸어줍니다.
- 배꼽 주변을 손가락으로 피아노 치듯이 두드리며 마무리하세요. 🎹
오늘 소개해 드린 튼튼 마사지로 아기의 건강을 더욱 지켜주세요! 🤗 아기와의 교감이 깊어지고, 건강에도 좋은 영향을 미칠 거예요. 해맑군이 항상 여러분을 응원합니다! 💕
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